Mentaltræning
I mentaltræning arbejder vi med din underbevidsthed gennem lyd, der er indtalt med det formål at omprogrammere din hjerne og rykke din mentale tilstand. Det er nemlig i din underbevidsthed, at du kan lave nye ”programmer” til din hjerne. Din hjerne er plastisk – og det betyder, at du kan programmere hjernens neuronspor(nervebaner) til at foretage varige, positive forandringer i dit liv.
Mentaltræning kendes mest fra sportens verden, hvor enhver elitesportsudøver med respekt for sig selv har en mentaltræner tilknyttet.
Men for alle os andre gælder, at vi kan arbejde med meget specifikke udfordringer/ønsker som:
- selvtillid til en jobsamtale
- mere ro på til eksamen
eller i et bredere perspektiv:
- glæde i hverdagen,
- lavere stressniveau og
- mere overskud
“Lad ikke det, du ikke kan, påvirke det du kan”
– John Wooden
Hvordan arbejder jeg/vi med mentaltræning?
Du kan bestille tematiske lydfiler under feltet ”lydfiler” i menuen foroven. Hvis du har brug for en specialdesignet lydfil, laver jeg også gerne det. Det kræver en forudgående telefonsamtale på ca. 15 minutter, hvor vi sammen kan få afklaret det specifikke indhold af lydfilen.
Du kan ikke gøre noget forkert – det eneste, det kræver af dig, er at du afsætter 15 minutter dagligt (eller så ofte som muligt) til at lytte til mentaltræningen. Jo mere du ”træner” jo større effekt.
Tænk på hvad vi er i stand til at udrette, hvis vi får vores tanker og følelser som medspillere i stedet for modspillere.
